چشمهایت را ببند

به دوران کودکیت برگرد

بچه که بودی از زندگی چه میدانستی؟

نگاهت معصوم بود،
و خنده های کودکانه ات از ته دل،

بزرگترین دلخوشی ها داشتن اسباب بازی دوستت، پوشیدن کفش بزرگترها

و حتی خوردن یک تکه کوچک شکلات.

بچه که بودی حسادت، کینه و نفرت در قلب کوچکت جایی نداشت،

دوست داشتنت پاک و بی ریا بود،

و بخشیدنت با رضایت ،

چاره ناراحتی ات لحظه ای گریستن بود و بس، و این پایان تمام کدورت ها می شد،

و می خندیدی و در دنیای خودت غرق می شدی!

چه شد؟
بزرگ شدی؟؟
نگاه معصومت سردرگم شد،

و خنده هایت از سر اجبار،
اگر حسود نشدی، اگر کینه به دل نگرفتی، و اگر متنفر نیستی ،
یاد گرفتی که ببینی و تجربه کنی و مغموم شوی
می بخشی در حالی که رنجیده ای،
با تمام وجود گریه میکنی اما از ته دل نمی خندی،

برگرد !
باز هم کودکی باش سبکبار
روحت را آزاد کن

به خودت کمک کن تا از سردرگمی ها رها شوی،
تا بتوانی دوباره نفسی بکشی،
بخواه که تنها خودت باشی،
می توانی، تنها اگر بخواهی

باز هم زندگی کن،
در انتظار لبخند گرم کودکانه ات

می توان بود؟....

کاش هرگز بزرگ نمی شدیم ...

نمی خوام گوشـــی  تبلیغ یا معرفی کنم و گوشـــی  1100 شرکـــت نــوکــــیا گوشـــی  جدیدی نیست. بلکه می خوام از دوقابلیت این گوشـــی  براتون صحبت کنم که یکی از این قابلیت ها توسط ایرانیان کشف شد. این قابلیت به شما این امکان رو می ده که از دست پلیس با جریمه هاش بگریزید. خوده بنده هم ( باز هم بگم مستر اعرابی نه ها ) امتحان کردم و جواب داد. ظاهرا شرکـــت نــوکــــیاخودشم از این امکاناتش بی خبره. اگه می خواین به ادامه مطلب برین.

یک شرکت امنیتی هلندی بر پایه مطالعات جدید خود اعلام کرد، مجرمان اینترنتی این روزها حاضرند با پرداخت هزاران دلار گوشـــی  1100نــوکــــیاکه دیگر تولید نمی‌شود و روی آن یک نرم‌افزار آسیب‌پذیر نصب شده است را خریداری کنند. این نرم‌افزار به هکرها امکان می‌دهد تا به حساب‌های آنلاین کاربران دسترسی پیدا کنند.

به گزارش البرز این خبر با توجه به زیر ساختهای بانکداری الکترونیک شاید خیلی در ایران مهم تلقی نشود اما در کمال تعجب فعالان بازار گوشـــی  تلفن همراه میگویند تقاضا برای خرید مدل 1100نــوکــــیادر ایران هم در حال افزایش است.

البته قیمت این مدل گوشـــی  هنوز خیلی بالا نرفته و مانند اروپا به 32000 دلار نرسیده است! با اینحال ایرنیها در اقدامی مبتکرانه و با یک دستکاری جزیی از گوشـــی  تلفن همراهشان به عنوان هشدار دهنده وجود پلیس راهنمایی و رانندگی نزدیک خودرویشان استفاده میکنند.

خبرنگار البرز که این خبر را شنیده بود به عنوان یک خریدار به پاساژ علاءالدین مرکز فروش و خدمات گوشـــی  تلفن همراه رفت تا این نوآوری - درنوع خود - جالب توجه را از نزدیک ببیند.

فروشندگان میگویند با وارد کردن یک جسم خارجی چوبی (مانند چوب کبریت) به محل ورود فیش handsfree گوشـــی  میتوان از فاصله 500 متری فهمید که سرعت خودرو توسط دوربین پلیس زیر نظر است.

به این ترتیب که با وارد کردن چوب کبریت، روی صفحه گوشـــی  تلفن همراه تصویر کوچک یک خودرو ظاهر شده و هنگام حرکت خودرو با سرعت زیاد چنانچه اشعه دوربین کنترل سرعت پلیس به خودرو برخورد کند گوشـــی  صدایی شبیه علامت هشدار پخش میکند. با این شیوه رانندگان خواهند توانست قبل از متوجه شدن کاربر دوربین از سرعت خود بکاهند و از مقابل دیدگان پلیس عبور کنند.

آزمایش یک گوشـــی  1100 و نمایش خودروی کوچک روی صفحه

برخی میگویند خود شرکت "نوکیا" هم از این قابلیت گوشـــی  1100 مطلع نیست و این کشف ذهن کنجکاو ایرانی ها بوده است.

گزارش البرز حاکی است تا کنون پلیس به این خبر واکنشی نشان نداده و اتحادیه فروشندگان گوشـــی  و لوازم جانبی تلفن همراه نیز از تایید چنین قابلیتی امتناع کرده است. هم اکنون برخی از فعالان بازار تلفن همراه در صدد خرید تعداد زیادی از این گوشـــی  بوده و همچنین دیگر گوشـــی  های قدیمی را برای اطلاع از داشتن چنین قابلیتی آزمایش میکنند.

مدل 1100نــوکــــیاهمواره به عنوان یکی از پرفروش‌ترین محصولات این شرکت محسوب شده و در زمان عرضه آن به بازار، همواره زیر 100 یورو قیمت داشته است.

آوازعاشــقانه ی ما درگــلو شکــــست

حق با ســکوت بود،صـدادرگلوشکست

دیـــگر دلم هــوای ســـرودن نمیــــکند

تنـــها بهـــــانه ی دل ما درگلوشــکست

سربسته ماند بغــض گره خورده دردلم

آن گریه های عقده گشادر گلو شکست

ای داد، کــــس به داغ دل باغ دل نــداد

ای وای ،های های غرا درگلو شکست

آن روزهای خوب که دیدیم ،خواب بود

خوابم پرید و خاطره هـا درگلو شکست

بادا مبــاد گــشت و مبـــادا به  باد رفت

آیا زیــاد رفت و چـــرا درگــلو شکـست

آیا شما به عشق حقیقی اعتقاد دارید؟ آیا شما به عشق در نگاه اول معتقدید؟ به عشق همیشگی و مداوم چطور؟ من فکر می‌کنم داستانهای عاشقانه ای که پیش روی شماست اعتقاد شما به عشق را محکم می‌کند. آنها مشهورترین داستانهای عاشقانه در تاریخ و ادبیات هستند. عشق آنها عشقی ابدی و جاودانه است.

عقاید مختلفی درباره منشا روز ولنتاین وجود دارد، یکی از این عقاید مربوط می‌باشد به کشیش ولنتاین که در قرن سوم بعد از میلاد در این روز به خاطر مسیحیان زجر بسیاری کشید و در آخر هم کشته شد. یکی از دیگر افسانه ها مربوط است به کشیشی که در زندان عاشق دختر نابینای زندانبان شد و به خاطر عشق خالصانه او بینایی دختر باز گشت و کشیش بعد از مرگش یک نامه خداحافظی از خود به جای گذاشت که در آخر آن امضا شده بود: از طرف ولنتاین تو.

یکی دیگر از افسانه ها مربوط است به کشیشی که در زمان فرمانروا کلادیوس زندگی می‌کرده است. در این زمان این فرمانروا ازدواج را به خاطر حضور بیشتر مردان ممنوع کرده بود این کشیش به طور مخفیانه مراسم ازدواج دختران و پسرانی که عاشق یکدیگر بوده اند را انجام می‌داد.

روز ولنتاین در آسیا:

این روز در بیشتر کشورهای آسیایی جشن گرفته می‌شود. اما در کره و ژاپن و چین این جشن سابقه طولانی تری دارد. در این کشورها زنان بیشتر از مردان هدیه می‌دهند و جالب اینکه مردان تنها به عشق واقعیشان کادو می‌دهند اما زنان باید به تمام کسانی که دوست دارند هدیه بدهند. حتی زنانی که در اداره کار می‌کنند باید به مردان همکار خود هم شکلات بدهند. این شکلات به giri choko مشهور می‌باشد و با شکلاتی به نام honmei choko فرق می‌کند و این شکلات مخصوص عشق‌های واقعی یا دوستی‌های قوی می‌باشد. در ژاپن دختران به دخترانی که دوستان واقعی آنها هستند هم شکلات هدیه می‌دهند.

در روز ۱۴ مارس در این کشورها مردان در انتظار هدیه‌ای می‌باشند که از عشق واقعی خود دریافت کنند. این روز به نام روز سفید می‌باشد و هدیه آن گل ختمی‌ و یا شکلات سفید می‌باشد. در این روز بعضی از مردان آسیایی هم به عشق خود هدیه می‌دهند…

در کره یک روز به نام روز سیاه وجود دارد که در ۱۴ آوریل می‌باشد و مردانی که از عشق واقعی‌شان هدیه نگیرند غذایی به نام jajangmyun می‌خورند که همان رشته فرنگی چینی می‌باشد که با سس سیاه خورده می‌شود.

در کره جنوبی جشنی در ۱۱ نوامبر گرفته می‌شود که زن و شوهرهای جوان برای یکدیگر هدیه می‌خرند و زنان در این روز خود را غسل می‌دهند تا از بدترین ها دور شوند.

آیا از انتقادهایی که با آنها روبرو می شوید به عنوان ابزاری برای هر چه غنی تر و آیین مند تر شدن استفاده می کنید؟ و یا بالعکس واکنش غیر متخصصانه از خود نشان می دهید؟ آیا به موقعیتی هایی که می توانید به نحو احسنت از آنها برای رشد و تعالی خود استفاده کنید به دیده ی تردید می نگرید؟

در نزد مسلمانان منظور از عاشورا روز دهم ماه محرم سال ۶۱ هجری قمری است. با گاه‌شماری هجری خورشیدی این روز مطابق است با ۲۱ مهر ۵۹.  شهرت این روز به خاطر آن است که حسین ابن علی بن ابی طالب - امام سوم شیعیان - و یاران وی در واقعه کربلا در جنگ با لشکر یزید کشته شدند و مسلمانان در آن سوگواری می‌کنند. در مناطق شیعه نشین مراسم عزاداری برگزار می‎‏‌شود. در تقویم رسمی ایران این روز تعطیل می‌باشد.

شيشه پنجره را باران شست

از دل من اما ... چه كسي نقش تو را خواهد شست ؟!!!

آسمان سربي رنگ ... من درون قفس سرد اتاقم دلتنگ

مي پرد مرغ نگاهم تا دور ...

خواب روياي فراموشي هاست ... خواب را دريابم. من شكوفايي گلهاي اميدم را در رويا مي بينم

و ندايي كه به من مي گويد : گرچه شب تاريك است دل قوي دار سحر نزديك است

دل من در دل شب خواب پروانه شدن مي بيند. مهر در صحرا مان داس بدست خرمن خواب مرا مي چيند

ديده در آينه صبح تو را مي بيند.

تو گل سرخ مني تو گل ياس منی ... تو همان شبنم پاك سحري

نه ! از آن پاك تري

مى گویند روزی بهمنیار، شاگرد بوعلی سینا به استاد خود گفت: شما از افرادى هستید كه اگر ادعاى پیغمبرى بكنید، مردم مى‌پذیرند و واقعا از خلوص نیت ایمان مى‌آورند.

بوعلى گفت: این حرفها چیست؟ تو نمى‌فهمى !

بهمنیار گفت: نه مطلب حتما از همین قرار است.

بوعلى خواست عملا به او نشان بدهد كه مطلب چنین نیست...

گذشت تا آنكه در یك شب زمستانی سرد كه آن دو با یكدیگر در مسافرت بودند و برف زیادى هم آمده بود، نزدیك صبح كه مؤذن اذان مى‌گفت، بوعلى بهمنیار را صدا كرد و گفت: برخیز.

بهمنیار گفت : چه كار دارید؟!

بوعلى گفت : خیلى تشنه ام. یك ظرف آب به من بده تا رفع تشنگى كنم .

بهمنیار شروع كرد استدلال كردن كه استاد، خودتان طبیب هستید. بهتر مى دانید معده وقتى در حال التهاب باشد، اگر انسان آب سرد بخورد معده سرد مى‌شود و ایجاد مریضى مى‌كند.

 بوعلى گفت: من طبیبم و شما شاگرد هستید. من تشنه‌ام شما براى من آب بیاورید، چكار دارید.

باز شروع كرد به استدلال كردن و بهانه آوردن كه درست است كه شما استاد هستید و لكن من خیر شما را مى‌خواهم من اگر خیر شما را رعایت كنم ، بهتر از این است كه امر شما را اطاعت كنم .

پس از آنكه بوعلى سینابراى شاگردش اثبات كرد كه برخاستن براى او سخت است نه اینکه طلب خیر برای استاد داردگفت: من تشنه نیستم . خواستم شما را امتحان كنم . آیا یادت هست به من مى گفتى: چرا ادعاى پیغمبرى نمى كنى؟! اگر ادعاى پیغمبرى بكنى مردم مى پذیرند...

 شما كه شاگرد من هستى و چندین سال است پیش من درس ‍ خوانده‌اى، مى‌گویم ، آب بیاور، نمى‌آورى و دلیل براى من مى‌آورى ، در حالى كه این شخص مؤذن پس از گذشت چند صد سال از وفات پیغمبر اكرم بستر گرم خودش را رها كرده و بالاى مناره‌ی به آن بلندى رفته است تا آن كه نداى "اشهد ان لا اله الا الله و اشهد ان محمدا رسول الله " را به عالم برساند. او پیغمبر است ، نه من كه بوعلى سینا هستم ...

گام ۱ - همیشه برای این که بهترین نتیجه را از بحث و مجادله بگیرید، سعی کنید از شرکت در آن بپرهیزید .
گام ۲ - به عقاید دیگران احترام بگذارید و هرگز از عبارت « تو اشتباه می کنی » استفاده نکنید .
گام ۳ - اگر خطایی از شما سرزد، با قاطعیت به آن اعتراف کنید و اعتماد به نفس داشته باشید و بدانید که « انسان جایز الخطاست » .
گام ۴ - همیشه صحبت های خود را دوستانه آغاز کنید .
گام ۵ - به گونه ای رفتار کنید که همیشه دیگران تأییدتان کنند .
گام ۶ - سعی کنید از راه های مناسبی برای کسب آرامش استفاده کنید تا دیگران برای شریک شدن در آرامشتان به سوی شما بیایند .
گام ۷ - اجازه بدهید همیشه دیگران بیش از شما صحبت کنند .
گام ۸ - خالصانه به هر اتفاقی از دید دیگران نگاه کنید و تک محور نباشید .
گام ۹ - باورها و علایق سایرین را همانگونه که هستند بپذیرید چرا که هرکس از دید خود بهترین است .
گام ۱۰ - همواره به سوی انگیزه های بهتر و قوی تر بروید، تا بهترین باشید .
و بالاخره گام آخر ؛
همواره باورهایتان را پیش روی خود مجسم کنید و چالش های زندگی را با آغوش باز پذیرا شوید تا برای دیگران یک نمونه و الگو باشید.

هر شب
فندکم را چک می کنم
تعداد سیگارهای داخل پاکت را
یک به یک شمارش می کنم
خوش ندارم
حسرت کامی بی سیگار
تا صبح
بر روحم بماند ...
دردهایم را
از انتهای دل نداشته
بیرون می کشم ...

عشق، سرطان دوست داشتن است.       عشق، عقد دائمی ما با غربت است.     عشق، شماره تلفنی است كه سالها بدنبال آن می گردیم.      عشق، آمپول ب كمپلكس معرفت است.        عشق، اتوبانی است كه تا ته ابدیت می رود.      عشق، آسانسور حیات بشر است. وای بحال كسی كه توی این آسانسور گیر كند.       عشق، قند متافیزیكی است كه در دل آدم آب می شود.       عشق، شب نامزدی ما با جدایی است.        عشق، نردبانی است كه ما را از خود بالا می كشد.     عشق، همان فعل انفعالی است كه در برابر گل سرخ به ما دست می دهد.       عشق، عزرائیل زیبایی است كه رسید، جسم ما رامی گیرد و قبض روح راامضا می كند.      عشق، اولین آهی است كه در آیینه كشیده ایم.      عشق، اولین حقوق ما از باجه معرفت است.       عشق،خرید وفروش پایاپای عاشق و معشوق است.      عشق، لك لكی است كه روی درخت خاطرات ما لانه كرده دارد.      عشق، مقصد نیست، بلكه مركبی است برای رسیدن به مقصد.   عشق، تنها مهمانی است كه بدون دعوت وارد میشود،كافیست درخانه قلب را بازبگذارید.      عشق، یك لحظه آرامش است و هزار لحظه گرفتاری.     عشق، بینایی را می گیرد و دوست داشتن می دهد.      عشق، صدای فاصله ها، فاصله هایی كه غرق ابهامند.

عشق، تنها دردی است كه بیماربدنبال علاج نیست، زیرا درد عشق برایش مطلوبتراز سلامتی است. ( بر گرفته ازكتاب عاشقانه با قلم، نوشته اصغر جدایی )

عشق، . . .

یعنی واقعاً عشق این همه معنا دارد! پس خوش به حال آنهایی كه عاشقند و این همه معنی دارند...

خلاصه اینكه بی عشق ما سنگ، ما هیچ

  زنى سه دختر داشت که هر سه ازدواج کرده بودند.

يکروز تصميم گرفت ميزان علاقه‌اى که دامادهايش به او دارند را ارزيابى کند.

يکى از دامادها را به خانه‌اش دعوت کرد و در حالى که در کنار استخر قدم مى‌زدند از قصد وانمود کرد که پايش ليز خورده و خود را درون استخر انداخت.
 
دامادش فوراً شيرجه رفت توى آب و او را نجات داد.

فردا صبح يک ماشين پژو ٢٠٦ نو جلوى پارکينگ خانه داماد بود و روى شيشه‌اش نوشته بود: «متشکرم! از طرف مادر زنت»

زن همين کار را با داماد دومش هم کرد و اين بار هم داماد فوراً شيرجه رفت توى آب وجان زن را نجات داد.

داماد دوم هم فرداى آن روز يک ماشين پژو ٢٠٦ نو هديه گرفت که روى شيشه‌اش نوشته بود: «متشکرم! از طرف مادر زنت»

نوبت به داماد آخرى رسيد.
 
زن باز هم همان صحنه را تکرار کرد و خود را به داخل استخر انداخت.
 
امّا داماد از جايش تکان نخورد.

او پيش خود فکر کرد وقتش رسيده که اين پيرزن از دنيا برود پس چرا من خودم را به خطر بياندازم.
 
همين طور ايستاد تا مادر زنش درآب غرق شد و مرد.

فردا صبح يک ماشين بى‌ام‌و کورسى آخرين مدل جلوى پارکينگ خانه داماد سوم بود که روى شيشه‌اش نوشته بود: «متشکرم! از طرف پدر زنت

گنجشك به خدا گفت:

لانه كوچكي داشتم آرامگاه خستگيم،

 سرپناه بي كسيم بود؛ طوفان تو آن را از من گرفت.

كجاي دنياي تو را گرفته بودم؟

خداوند فرمود: ماري در راه لانه ات بود، تو خواب بودي

به باد گفتم لانه ات را واژگون كند، انگاه تو از كمين مار

پر گشودي!

چه بسيارند بلاها كه از تو بواسطه محبتم دور كردم

و تو ندانسته به دشمنيم برخاستي.

دوستدار شما عظیم

ساده زيستي و نوع متفاوت بينش مرحوم حسين پناهي از جهان عده زيادي را تحت تاثير قرار داد. نوع نگاهش، سادگي كلامش، او كسي بود كه ساده به دنيا آمد و ساده از دنيا رفت؛ حسين پناهي دژكوه در ۱۳۳۵ در روستاي دژكوه از توابع شهرستان كهگيلويه (دهدشت-سوق)در استان كهكيلويه و بويراحمد متولد شد. پس از اتمام تحصيل در بهبهان به توصيه و خواست پدر براي تحصيل به مدرسه ي آيت الله گلپايگاني رفته بود و بعد از پايان تحصيلات براي ارشاد و راهنمايي مردم به محل زندگي اش بازگشت.چند ماهي در كسوت روحانيت به مردم خدمت مي كرد. تا اينكه زني براي پرسش مساله اي كه برايش پيش آمده بود پيش حسين مي رود. از حسين مي پرسد كه فضله ي موشي داخل روغن محلي كه حاصل چند ماه زحمت و تلاش ام بود افتاده است، آيا روغن نجس است؟ حسين با وجود اينكه مي دانست روغن نجس است، ولي اينرا هم مي دانست كه حاصل چند ماه تلاش اين زن روستايي، خرج سه چهار ماه خانواده اش را بايد تامين كند، به زن گفت نه همان فضله و مقداري از اطراف آنرا در بياورد و بريزد دور،روغن ديگر مشكلي ندارد. بعد از اين اتفاق بود كه حسين علي رغم فشارهاي اطرافيان، نتوانست تحمل كند كه در كسوت روحانيت باقي بماند. اين اقدام حسين به طرد وي از خانواده نيز منجر شد.حسين به تهران آمد و در مدرسه ي هنري آناهيتا چهار سال درس خواند و دوره بازيگري و نمايشنامه نويسي را گذراند. پناهي بازيگري را نخست از مجموعه تلويزيوني محله بهداشت آغاز كرد. سپس چند نمايش تلويزيوني با استفاده از نمايشنامه هاي خودش ساخت كه مدت ها در محاق ماند. با پخش نمايش دو مرغابي درمه از تلويزيون كه علاوه بر نوشتن و كارگرداني خودش نيز در آن بازي مي كرد، خوش درخشيد و با پخش نمايش هاي تلويزيوني ديگرش، طرف توجه مخاطبان خاص قرار گرفت. نمايش هاي دو مرغابي درمه و يك گل و بهار كه پناهي آنها را نوشته و كارگرداني كرده بود، بنا به درخواست مردم به دفعات از تلويزيون پخش شد.

سراپا اگر زرد و پژمرده ایم ولى دل به پائیز نسپرده ایم چو گلدان خالى لب پنجره پر از خاطرات ترک خورده ایم اگر داغ دل بود، ما دیده ایم اگر خون دل بود، ما خورده ایم اگر دل دلیل است، آورده ایم اگر داغ شرط است، ما برده ایم اگر دشنه دشمنان، گردنیم اگر خنجر دوستان، گرده ایم گواهى بخواهید، اینک گواه همین زخم هایى که نشمرده ایم! دلى سر بلند و سرى سر به زیر از این دست عمرى به سر برده ایم

بی تو پاییزم... ناله ی برگهای پاییزی در زیر پای من جیغ باد پاییزی نوازش من گریه ی آسمان پاییزی همدم من من پاییزی تو پاییزی او پاییزی زیر درختان زرد پاییزی با تو پاییزی با توام ای زیبای پاییزی چه کنم بی تو در این روزهای پاییزی تو در آسمان بهاری و من در این زمین پاییزی بی تو من پاییز پاییزم کاش شعر پاییزی مرا می شنیدی کاش روی زرد پاییزی ام را میدیدی و کاش دستان سرد پاییزی ام را می گرفتی ای پاییز دوست داشتنی من بی تو هیچم بی تو پاییزم دوستت دارم ای عشق پاییزی من

اشتباهات سال اول ازدواج

اشتباهاتي که در اين مقاله آورده شده‌اند در تمام سال‌هاي پس از ازدواج مي‌توانند تکرار شوند اما معمولا اوايل ازدواج و روزهاي پس از ماه عسل به ميزان بيشتري خودنمايي مي‌کنند. در اين مقاله اعمال اشتباهي که تنها در مدت زمان کوتاهي پس از ازدواج مرتکب مي‌شويم آمده است: متوجه خواهيد شد که تمامي اين اعمال از عدم احترام به يکديگر که دقيقا مخالف اساس يک ازدواج خوب است، منشا مي‌گيرند. احترام و اعتماد دو نکته اصلي مدنظر ما در رابطه با فردي است که به زندگي مشترک با او پاسخ مثبت داده‌ايم. تا زماني که حلقه ازدواج در دست شماست اطمينان حاصل کنيد که اين دو ويژگي ايده‌ال از زندگي‌تان خارج نشود.

نبايد پيش دوستان و همکاران خود از همسرتان بدگويي کنيد، اين نشانه عدم احترام است.

مسائلي که در منزل بين شما اتفاق مي‌افتد به همکاران‌تان ارتباطي ندارد . آن ها دوست شما نيستند. هر چه‌ قدر هم بين شما رابطه دوستانه‌اي برقرار باشد به هر حال آن ها کساني هستند که با شما فقط کار مي‌کنند. پس از مدتي در صورت تغيير شغل و يا انتقال شما به محل  ديگر، اين دوستي‌ها کم رنگ مي‌شوند. همکار شما به صورت موقت در کنار شماست اما همسرتان هميشه در کنارتان است.

وقتي همسرتان با شما صحبت مي‌کند، هر کاري که انجام مي‌دهيد متوقف کرده و به او گوش کنيد.

سرتکان دادن و تماشاي تلويزيون يا مانيتور کامپيوتر کار درستي نيست. اين کار نشانه بي‌توجهي شما و ايجاد اين طرز فکر در همسر شماست که او حتي به اندازه يک بازي ويديويي يا برنامه تلويزيوني براي‌تان ارزش ندارد. عدم برقراري ارتباط از طريق نگاه به دلايل فوق به همسر شما مي‌فهماند که اهميت او از کاري که در حال انجام آن هستيد، کمتر است!

سعي نکنيد نشان دهيد هميشه حق با شماست.

اين کار نشانه تکبر شما و ايجاد حس ناامني براي همسرتان است. بحث کردن بر سر مسايل پيش پا افتاده، آزاردهنده و غيرضروري است. اگر منظور او را متوجه مي‌شويد چرا بايد بر سر معناي دقيق کلمات يا عبارات بحث کنيد؟ تنها به اين دليل که ثابت کنيد انسان سخنر‌اني هستيد و مي‌خواهيد به او آموزش دهيد؟ اين کار به معناي تحقير کردن همسرتان و شکل ديگري از بي‌احترامي است.

 اگر قول انجام کاري را مي‌دهيد ، حتما به آن عمل کنيد. اگر بر عدم انجام کار ي اصرار داريد، آن کار را انجام ندهيد.

اين اشتباه مربوط به قابليت اعتماد شماست، اين کاري است که به طور روزمره در برابر رييس خود انجام مي‌دهيد، پس چرا اين خصلت خود را در منزل اجرا نمي‌کنيد؟ منظور من اين نيست که خشک و سختگير باشيد، فقط در رابطه با آنچه که به آن اعتقاد داريد شهامت به خرج دهيد.

 شوخي کردن اگر به معناي آزار دادن باشد اصلا سرگرم کننده نيست.

اگر همسرتان مي‌گويد که از شوخي شما ناراحت شده، فورا آن را متوقف کنيد. اگر اين موضوع را به زبان نياورد شما بايد آن‌قدر هوشيار باشيد که بتوانيد اين آزردگي را در عکس‌العمل و رفتار او ببينيد. اين مورد هم با احترام ارتباط دارد.

آذربایجان :آتورپاتکان{نگهدار آتش}(فارسی/ دری)             آرژانتین :سرزمین نقره(اسپانیایی)             آفریقای جنوبی :سرزمین بدون سرما(آفتابی) جنوبی(لاتین،یونانی)         آفریقای مرکزی :سرزمین بدون سرما(آفتابی) مرکزی(لاتین،یونانی)            آلبانی: سرزمین کوهنشینان آلمان :سرزمین همه مردان یا قوم ژرمن(فرانسوی – ژرمنی)           آنگولا :از واژه نگولا که لقب فرمانروایان محلی بود              اتریش : شاهنشاهی شرق (ژرمنی)            اتیوپی : سرزمین چهره سوختگان (یونانی)               ارمنستان : سرزمین فرزندان ارمن،نام نبیره ی نوح"ع"(فارسی/ دری)           ازبکستان : سرزمین خودسالارها (سغدی-ترکی-فارسی/ دری)           اسپانیا : سرزمین خرگوش کوهی (فنیقی)           استرالیا : سرزمین جنوبی (از لاتین)                استونی : راه شرقی (ژرمنی)             اسرائیل : جنگیده با خدا (عبری)            اسکاتلند :سرزمین اسکات ها{در لاتین قوم گائل را گویند}(لاتین)           افغانستان :سرزمین قوم افغان(دری فارسی)             اکوادور :خط استوا (اسپانیایی)           الجزایر :جزیره ها(عربی)            السالوادور :رهایی بخش مقدس(اسپانیایی)              امارات متحده عربی :شاهزاده نشین های یکپارچه عربی(عربی)             اندونزی :مجمع الجزایر هند(فرانسوی)        انگلیس :سرزمین قوم آنگل(ژرمنی)          اوروگوئه :شرقی اوکراین :منطقه مرزی(اسلاوی)          ایالات متحده امریکا :از نام آمریگو وسپوچی دریانورد ایتالیایی ایتالیا : شاید به معنی ایزد گوساله (یونانی)           ایران : سرزمین نجیب زادگان (آریاییان) (فارسی دری)           ایرلند : سرزمین قوم ایر (شاید هم معنی با آریا) (انگلیسی)            ایسلند : سرزمین یخ (ایسلندی)             باهاما : دریای کم عمق یا ریشدارها(اسپانیایی)           بحرین : دو دریا (عربی)                برزیل : چوب قرمز              بریتانیا : سرزمین نقاشی شدگان(لاتین)               بلژیک : سرزمین قوم بلژ (از اقوام سلتی)، واژه بلژ احتمالاً معنی زهدان و کیسه میداده.           بلیز : یا از نام دزدی دریایی به نام والاس یا از واژهای بومی به معنای آب گل آلود بنگلادش : ملت بنگال (بنگلادشی) بوتان : تبتی تبار بوتسوانا : سرزمین قوم تسوانا بورکینافاسو : سرزمین مردم درستکار (از زبانهای موره –دیولا)          بولیوی : از نام سیمون بولیوار مبارز رهایی بخش آمریکای لاتین                پاراگوئه : این سوی رودخانه              پاکستان : سرزمین پاکان پاناما :جای پر از ماهی(زبان کوئِوا )               پرتغال : بندر قوم گال (از اقوام سلتی) (لاتین) پورتوریکو : بندر ثروتمند (اسپانیایی) تانزانیا :این نام از همامیزی تانگانیگا(سرزمین دریاچه تانگا) + زنگبار است تایلند :سرزمین قوم تای ترکمنستان : سرزمین ترک مانندها ترکیه : سرزمین قویها (ترکی با پسوند عربی) جامائیکا : سرزمین بهاران جیبوتی : شاید به پادری بافته از الیاف نخل می گفتند(زبان آفار) چاد : دریاچه ( زبان بورنو) چین :سرزمین مرکزی(چینی)دانمارک : مرز قوم "دان "دومینیکن : کشور دومینیک مقدس (اسپانیایی) روسیه : کشور روشن ها، سپیدان (شاید از ریشه سکایی"راؤش" ) روسیه سفید (بلاروس ):درخشنده(روس) سفید(روسی) رومانی : سرزمین رومی ها زلاند نو :زلاند جدید(زلاند نام یکی از استان های هلند به معنای دریاست) ژاپن : سرزمین خورشید تابان(ژاپنی) ساحل عاج :ساحل عاج سریلانکا : جزیره باشکوه (سنسکریت) سلیمان جزایر :از نام حضرت سلیمان سوئد: سرزمین قوم "سوی" سوازیلند:سرزمین قوم سوازی سوئیس: سرزمین مرداب سودان: سیاهان(عربی) سوریه: سرزمین آشور (سامی) سیرالئون: کوه شیر شیلی: پایان خشکی- برف (از زبان بومی آنجا) صحرا:بیابان(عربی) صربستان:سرزمین قوم صرب(یوگسلاوی: سرزمین اسلاو های جنوب) عراق: شاید ازایراک به معنای ایران کوچک(فارسی) عربستان سعودی: سرزمین بیابانگردان در تملک خاندان خوشبخت. واژه عرب به معنی گذرنده و بیابانگرد است. سعود یعنی خوشبخت. فرانسه: سرزمین قوم فرانک (از اقوام سلتی) فلسطین: یکی از اسامی قدیم رود اردن فنلاند:سرزمین قوم "فن" فیلیپین:از نام پادشاهی اسپانیایی به نام فیلیپ قرقیزستان: سرزمین چهل قبیله (قرقیزی) قزاقستان: سرزمین کوچگران (قزاقی) قطر:شاید به معنای بارانی(عربی) کاستاریکا:ساحل غنی(اسپانیایی) کانادا: دهکده (زبان سرخپوستی"ایروکوئی") کلمبیا:سرزمین کلمب(کریستف کلمب)(اسپانیایی) کنیا: کوه سپیدی (زبان کیکویو) کویت: دژ کوچک (هندی-عربی) گرجستان:سرزمین کشاورزان(یونانی) لتونی:(لاتویا) لبنان:سفید(عبری) لهستان: سرزمین قوم "له" لیبریا: سرزمین آزادی مجارستان:سرزمین قوم مجار (مجاری) مراکش:(مغرب) مصر: شهر - آبادی مقدونیه: سرزمین کوه نشین ها، بلندنشین‌ها (یونانی) مکزیک:اسپانیای جدید(اسپانیایی) موریتانی: سرزمین قوم مور (لاتین) میانمار:(برمه) میکرونزی:مجمع الجزایر کوچک(فراسوی) نروژ: راه شمال نیجر: سیاه (لاتین) نیجریه: سرزمین سیاه (لاتین) نیکاراگوئهدریای نیکارائو (نام مردم آن منطقه) - آگوئه (اسپانیایی) واتیکان: گرفته شده از نام تپه‌ای به نام واتیکان (اتروسکی) ونزوئلا: ونیز کوچک ویتنام: اقوام "ویت" جنوبی(ویتنامی) ویلز:بیگانگان(ژرمنی) هلند: سرزمین چوب (آلمانی) هند:پر آب (فارسی باستان) هندوراس: ژرفناها (اسپانیایی) یمن: خوشبخت یونان: سرزمین قوم "یون"

شاد و موفق باشید نظر یادتون نره                                                                                                                                                                                                                                                                                                              شاد و موفق باشید نظر یادتون نره                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    شاد و موفق باشید نظر یادتون نره                                                                                                                                                                                             شاد و موفق باشید نظر یادتون نره                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   شاد و موفق باشید نظر یادتون نره 

زندگی زیباست,انسان زیباست,ارتباطات انسانی و عشق ورزی زیباست.صمیمیت و محبت زیباست.
ولی در این راه آرزوها و خواسته ها و کمبود ها و عقده ها سنت ها و بی مهری ها ظلم ها و هر چیز که
به گذشته و آینده وابسته است, موانع بزرگی هستند و ما را دچار حالت مستی و خواب سنگینی می
کند.پدیده های زندگی نباید ما را از یاد خود غافل کنند.زندگی و تمام پدیده های خوب و بدش، نباید ما را
از عشق و انسانیت و پاکی غافل کنند.تمام پدیده ها بهانه اند.وسیله اند.به عشق فکر کنید.با عشق
روح خود را پاک تر و پاک تر کنید.وجودتان مهم ترین است.زندگی و ارتباطاتتان و مسائل جانبی اهمیت
زیادی ندارند.راستی را از یاد مبرید.زندگی و تمام پدیده های آن را به چشم وسیله ببینید.وسیله ای
برای به دست آوردن معصومیت از دست رفته.برای درک هر چه بیشتر عشق و رهایی و زندگی در آغوش
عشق...رسیدن به شادی ی ملکوتی و جاویدان...
- این روزها روابط بین دخترها و پسرها بسیار زیاد شده،بسیاری از این روابط راضی نیستند،دوستی ها
مقطعی و بسیار سطحی و زودگذر شده، با این حال،هنوز بسیاری از دخترها و پسرهای ایرانی دوستی
با جنس مخالف را تجربه نکرده اند.و برخی از این بابت ناراحتند.بخصوص پسرها.
پسرها برای ارتباط با دخترها به هر شیوه ای متوسل می شوند.البته نیاز جنسی هم دخیل است،
ولی برای کسی که رابطه را تجربه نکرده نیاز روحی اول را می زند.
- پسرها و دختر ها در ارتباطاتشان نباید آداب معاشرت درست را فراموش کنند.همه ما جوانان باید
آداب معاشرت درست را از بزرگتر ها و کتابهایی که در این زمینه نوشته شده یاد بگیریم،اینگونه روابط
باید باعث پیشرفت روحی و اجتماعی ما شوند،نه اینکهمشکلی بر مشکات زندگی ما بیافزایند.
روابط انسانی باید بر پایه عشق و محبت وانسانیت و پاکی باشد،نه دشمنی و دروغ و...
- متاسفانه عدم تناسب بین عرضه و تقاضا باعث شده که پسرها برای جلب رضایت ودوستی دخترها
بی گدار به آب بزنند و در اینگونه روابط شرافت انسانی خود را فراموش کنند، و همین طور دختر هابه
هرگونه ای که بخواهند رفتار می کنند،چون می دانند که معمولا پسرها اعتراض نمی کنند.وبه هر صورت
هرگز تنها نخواهند ماند.بلکه همواره پسرهایی هستند که رفتارهای غیرقابل تحمل آنها را تحمل

کنند.برای ایجاد تعادل در روابط بین دختر ها و پسرها راه حل هایی وجود دارد که در این مطلب به آنها
اشاره خواهد شد.
- توصیه من به پسرهایی که در ایجاد ارتباط با دخترها مشکل دارند، شجاعت است،فقط شجاعت.به
خودتان اعتماد کنید،تجربه کنید،شجاعانهو آگاهانه تجربه کنید.
مهم ترین نکته در ایجاد ارتباط،ارتباط چشمی ست،نگاه قدرتمندانه به همراه لبخند.و البته همان طور
که اشاره شد،شجاعت.شجاعت در پیشرفت و ایجاد مهارت های ایجاد ارتباط، بسیار موثر است.
-توصیه من به دخترهایی که در ارتباط با پسرها مشکل دارند این است که کسب توانایی ارتباط پسرها
را از اینترنت شروع کنند و با مکالمات تلفنی و سپس دیدار و رابطه واقعی، مشکلات خود را حل کنند.
- از این ناراحتم که هنوز جامعه به آن سمتی نرفته و آنقدر پیشرفت نکرده است که ارتباطات اجتماعی
آسان برای همه باشد.پسرانی را می بینم که تشنه اند و دخترانی که... این ها ناراحتم می کنند. نادانی ها ناراحتم می کنند.ماها عشق و محبت را فراموش کرده ایم و به چیز های بیهوده فکر می کنیم.هر کسی به گونی ای نمایش می دهد، نادانیرا....

هر رابطه ای باید باعث پیشرفت ما شود و زندگی ما را شیرین تر کند نه بر مشکلات ما بیفزاید.البته با 
گسترش استفاده از اینترنت ارتباطات انسانی نیز گسترش یافته و اینترنت به ابزاری ساده و امن برای
ارتباط با جنس مخالف تبدیل شده است.


- برخی دختر ها احساس تنهایی می کنند،به محبت نیاز دارند،و نیز برخیاز پسرها...همه ما به محبت
نیاز داریم و به هر شیوه ای از جمله خانواده،دوست،همسر،..باید به نیاز خود پاسخ دهیم.ولی گاهی
مشکلات موجود در جامعه باعث می شود که بسیاری از نیازهای و خواسته های طبیعی خود را( از
جمله نیاز به محبت)فراموش کنیم.
- توصیهمن به دخترهایی که دوستی را تجربه نکرده اند این است که پاکی خود را حفظ کنید.رابطه اصلا
مهم نیست.خودتان مهمید.ولی ارتباطات معمولی خود را گسترش دهید و بر اطلاعات خود درباره
ارتباطات انسانی بیفزایید.آری،پاکی و همه عشق و احساس خود را برای موفقیت در زندگی آینده خود
حفظ کنید.

این را به این خاطر می گویم که کم اند پسرانی و دخترانی که در رابطه به طرف مقابل زیان نرسانند.
متاسفانه عشق و آگاهی و پاکی فراموش شده.
ولی اگر می خواهید رابطه را تجربه کنید با شناخت و آهسته آهسته و آگاهانه.و افراط نکنید.
- داشتن دوست دختر و یا دوست پسر های فراوان نمی تواند مانع احساس تنهایی در فرد شود،بلکه
چند رابطه ای می تواند مشکلات ما را بیشتر کند.
مهم ترین عامل چند رابطه ای شدنطرف مقابل عدم توجه شما به نیازهای اوست.
- داشتن رابطه یا دوست به خودی خود کار بزرگی نیست.داشتن رابطه موفقیت آمیز کار بزرگی ست.
-اگر تنها هستید اصلا ناراحت نباشید،دوستی و رابطه هم معایبی دارد،تنهایی هم محاسن و لذت های
خاص خود را دارد.از کسانی که رابطه را تجربه کرده اند بپرسید،بیشترشان ناراضی اند،ولی کسی که
آگاهانه و عاشقانه زندگی می کند موفق تر و راضی تر است.می توانید به تنهایی خود افتخار کنید!
- احساس تنهایی حالتی کاملا غیر طبیعیست و یک نوع مشکل روحی است.احساس تنهایی یعنی
ضعف و ناتوانی.با تجربه آگاهانه دوستی می توان آن را درک کرد.و پس از درک دیگر عذاب نیست،
لذت است.فقط با درک احساس تنهایی و دوستی می توان از تنهایی لذت برد،لذتی جاودانه....
- دوستی می گفت من ذاتا خیانتکارم!!
بسیاری از پسرها و دختر هایی کهدر روابط با جنس مخالف افراط می کنند، در دام شهوت پرستی
گرفتار می شوند. بسیاری از پسرها و دختر ها نیز از این روابط راضی نیستند.
دلیل اصلی اش این است که ما ها "خود" را فراموش کرده ایم.ما ها هنوز از دشمنی لذت می
بریم،محبت و عشق را فراموش کرده ایم.اهل گفت و گو نیستیم.هنوز به راستی ایمان نیاورده ایم. هنوز...
-در مورد ارتباط جنسی باید آگاهانه رفتار کنید،مبادا به خاطر نیاز، در دام شهوت پرستی و هوس بازی
گرفتار شوید .مبادا عشق وانسانیت را فراموش کنید.

به این متن از اوشو توجه کنید :

پیوند جنسی هرگز کسی را ارضا نکرده است.این پیوند بیشتر و بیشتر عدم رضایت ایجاد می
کند.پیوند جنسی هرگز کسی را به کمال نرسانده-با کمال بیگانه است.پیوند جنسی زمانی معنا می یابد که با عشق همراه باشد.پس عشق و پیوند جنسی به هم می آویزند..و عشق مرکزیت عظیم تری است،مرکزیتی والاتر.آنگاه که پیوند جنسی به عشق گره می خورد،بالا و بالاتر جریان می یابد.
پیوند-اشو-ترجمه محسن خاتمی

 ویتامین B1 مخصوص خانمها !
اين نوع ویتامین را خانمهاي محترم مصرف کنند : به همسرتان توجه کنید
به پاهای عضلانی، به سینۀ فراخ و مردانه اش، به لبخند زیبایش، به شانه‌های پهنش، به دستان بزرگ و مردانه اش، به چشمان خوش حالتش، به صدای پرطنین اش و به طور کلی به هر ویژگی و صفتی که از او مرد می‌سازد، توجه کنید. اغلب مردان دوست دارند که از مردانگی آنها تعریف و تمجید شود و آنها تشنه ي تعریف و تمجید شما هستند. وقتی مردی تحسین شود، مایل است به سرعت به آن پاسخ دهد. به او بگویید که چه همسر با قدرت و خوبی دارید و از اینکه شوهر شماست چقدر خوشحالید و چقدر خوش اقبالید. به شوهرتان بگویید او را در همین گونه که هست، دوست دارید و دیگر اینکه او را در دنیا با هیچ مرد دیگری حاضر نیستید عوض کنید.

ویتامین A1 مخصوص آقایان !
اين نوع ویتامین را آقایان محترم مصرف کنند : همسرتان را با زنان دیگر مقایسه نکنید
هیچ موقع خانمتان را با زني دیگر، بویژه مادرتان، زن سابقتان یا نامزد قبلی تان مقایسه نکنید. هرگز دربارۀ سایر روابطی که قبلا احتمالا داشته اید، مشتاقانه و با حسرت حرف نزنید. با این اعمال شما عدم امنیت را در جایی که نباید باشد، ایجاد می‌کنید. مردی که می‌خواهد گذشته را دوباره زنده کند، به سوی دردسر می‌رود.

به خاطر داشته باشید همسرتان می‌خواهد در زندگی شما مقدم ترین فرد باشد. وقتی شما الگویی را مثال می‌زنید مانند مادرتان، همسر قبلی تان، دخترخاله تان، آنطور احساس کردن برای او خیلی سخت است. او باور می‌کند که باید دقیقا عین آن الگو عمل كرده، و از آن پیروی کند. هر زنی دوست دارد بابت توانائیهای خودش مورد تحسین قرار گیرد. به او اجازه دهید همان زن شایسته ای باشد که هست. بدانید که اگر به هر کس آزادی بدهید که خودش باشد او بهترین فرد می‌گردد.

ویتامین B2 مخصوص خانمها !
اين نوع ویتامین را خانمهاي محترم مصرف کنند : شوهرتان را بابت کارهایی که انجام می‌دهد تحسین کنید
به طور مثال اگر او اتومبیل را تعمیر می‌کند به او بگویید چقدر خوش اقبالید که همسری را دارید که از استعداد و تواناییهای مکانیکی تا این حد بالا برخوردار است. اگر او با بچه‌ها بازی می‌کند، به او بگویید بچه‌ها چقدر خوشبختند که پدری چون تو دارند. اگر او اهل ورزش است به او بگویید چقدر عالی است که مردی با هیکل متناسب دارید و به ورزش کردن اهمیت می‌دهد. اگر او شما را در رفاه گذاشته است به او بگویید در رؤیاهایتان هم نمی‌گنجید شیوۀ زندگی را که او برایتان فراهم آورده است داشته باشید.

ویتامین A2 مخصوص آقایان !
اين نوع ویتامین را آقایان محترم مصرف کنند : عشق خود را نسبت به همسرتان اثبات کنید
زنها از شما مردها می‌خواهند، عشق خودتان را به گونه ای محسوس و مملوس نشان دهید. در واقع، عشق را هر روز و از راههای کوتاه باید بر زبان آورد و نشان داد. خرید هدیه‌های کوچک و تقدیم آن به شکلی خوشایند می‌تواند جالب و زیبا باشد. مثلا شما می‌توانید یک بسته شکلات بزرگ بخرید و به آن یادداشتی ضمیمه کنید، بدین مضمون: "تقدیم به همسر بی نظیرم که همیشه به من خوبی و عشق می‌دهد."هدیه‌هایی که خانمها دوست دارند شوهرانشان به آنها تقدیم کنند بدین قرارند: گل، کارت پستالهای زیبا همراه با دست خط خودتان، عطر، جواهرات، مجسمه‌های زیبا، کیف، لباس، بسته‌های شکلات (کاکائو‌های تخته ای)، تلفن موبایل، ساعت مچی و اگر خیلی پولدارید ماشین‌های مدل بالا!.... اگر امکان پیچیدن هدیه نيز وجود دارد، حتما آن را با کادوهای رنگی زیبا بسته بندی کنید.

خانمها دوست دارند خودشان بسته بندی‌ها را باز کنند. گرفتن هدیه، به زنها احساس با ارزش بودن می‌دهد و عدم دریافت هدیه، این پیام را برای زن تداعی می‌کند که شما برای او هیچ ارزشی قائل نیستید و به او توجهي ندارید و در یک کلام، دوستش ندارید. در مشاوره‌های خصوصی مان زمانی که با مراجعان صحبت می‌کنیم و می‌گوییم که این تکنیکها را به کار برید، خانمها می‌گویند که خیلی دوست داریم دقیقاً شوهرمان این کارها را برایمان انجام دهد ولی شوهرمان می‌گوید این مسخره بازیها و این بچه بازیها دیگر چیست؟ پس این لباسهایی که پوشیده اید چه کسی برایت خریده است؟ یا خرج خانه را چه کسی می‌کند؟ آقایان، قبول داریم که به طور غیرمستقیم برای خانمتان خرج می‌کنید ولی وقتی که او خودش اشاره کند که به چه چیزهایی نیاز دارم و با هم بروید بخرید این روش او را دچار هیجان نمی‌کند. شما زمانی می‌توانید او را غافلگیر کنید که خودتان بدون اطلاع او، برایش هدیه‌های مختلف بخرید و در مواقعی که انتظارش را ندارد به او تقدیم کنید. بعضی از مراجعان مرد نیز می‌گفتند که این روشها مربوط به دوست پسرها و دوست دخترهاست و زندگی زناشویی فرصتی برای اجرای این تکنیکها و مسخره بازیها نمی‌گذارد! ولی ما به شما آقایان می‌گوییم که این کتاب را دقیقاً برای شماها که فکر می‌کنید زندگی چیز دیگری است نوشته ایم، زیرا اگر این روشها را به کار نبرید یا مرتباً باید ناله‌ها و شکوه‌های همسرتان را بشنوید و یا اینکه خودتان تاوان هزاران مسئله ای را که بعداً برایتان پیش می‌آید را بپردازید!

ویتامین B3 مخصوص خانمها !
اين نوع ویتامین را خانمهاي محترم مصرف کنند : حمامی گرم و نرم برایش آماده کنید
حمام را تمیز و آماده کنید. حوله ي تمیز، صابون خوشبو و شامپوهای عالی تهیه کنید، سپس وان حمام را پر از آب گرم و حباب صابون کنید. از او تقاضا کنید که استحمامی دلچسب انجام دهد. هنگام استحمام از او با نوشیدنیهای خوش طعم و موردعلاقه اش پذیرایی کنید.

ویتامین A3 مخصوص آقایان !
اين نوع ویتامین را آقایان محترم مصرف کنند : زنان نیاز به صحبت کردن دارند
شوهری که یاد می‌گیرد هر روز وقت صرف کند و با زن خود حرف بزند و به صحبتهای او گوش دهد، قلب او را برای همیشه تسخیر می‌کند. از دیدگاه ما: "اگر خانمها و آقایان روزی٢٠ دقیقه با هم صحبت کنند، درِ طلاق را برای همیشه به روی خودشان می‌بندند. مردی که نیاز زن را برای صحبت کردن نادیده می‌گیرد، همسری مهربان و عیبجو پیدا خواهد کرد.

وقتی او به شما غُر می‌زند و لحظه ای آرامتان نمی‌گذارد آنچه در واقع او می‌گوید این است: اگر نمی‌توانم با گفتگویی خوب بر تو اثر بگذارم، با مذاکرۀ نامطبوع اثر خواهم گذاشت چون حتی بگو و مگوها بهتر است پوچی و خلأیی است که وقتی با تو هستم احساس می‌کنم. آنچه او هر بار می‌گویند این است: لطفاً به حرف من گوش بده. می‌خواهم آنچه را برای من اتفاق افتاده و دربارۀ آن نگرانم، با تو در میان بگذارم." در واقع پند یا نصیحت یا راه حلی نمی‌خواهم، فقط می‌خواهم حرفم را بشنوی و آنچه را می‌گویم درک کنی و به احساس من اهمیت دهی."

ویتامین B5 مخصوص خانمها !
اين نوع ویتامین را خانمهاي محترم مصرف کنند : همسرتان را بابت آنچه می‌گويد تمجید کنید
به طور مثال اگر او شوخ طبع است به او بگویید: شوخ طبعی او را دوست دارید و این حالت او باعث احساس نشاط شما می‌گردد. اگر او اهل ریسک و خطر کردن است به او بگویید: شجاعت او را که پای هر چه بدان اعتقاد دارد می‌ایستد، خیلی دوست دارید. اگر او کم حرف است به او بگویید: چه شنوندۀ خوبی است و چه نفوذ آرام کننده ای بر شما دارد. اگر او پرحرف است به او بگویید که روح بخش و گرم کننده مجالس و مهمانی‌هاست و چقدر دوست دارید که به سخنانش گوش دهید. اگر او راستگو و درستکار است به او بگویید: چه خصیصه‌های زیبایی داری و شما این صفات را خیلی دوست دارید. اگر باوفاست به او بگویید: چقدر عالی است که می‌توان به او اعتماد کرد. به طور کلی همه چیز و هر چیزی بایستی به شیوۀ مثبت مورد توجه قرار گیرد و با تمجید تفسیر شود. هرگز شوهرتان را با مردان دیگر فامیلتان مقایسه نکنید و مثلاً نگویید که علی آقا در خانه به همسرش کمک می‌کند و یا برای زنش خیلی هدیه می‌خرد و خیلی بهتر از تو همسرداری می‌کند. با انتقاد کردن و مقایسه ي او با دیگران از میزان صمیمیت و نفوذ خود بر همسرتان می‌کاهید. به یاد داشته باشید که هیچ کس از انتقاد خوشش نمی‌آید حتی شما!

ویتامین A5 مخصوص آقایان !
اين نوع ویتامین را آقایان محترم مصرف کننده : شام بخرید و به خانه بیاورید
یکی از روشهایی که می‌توانید خانمتان را غافلگیر کنید این است که بعضی از روزها پس از آنکه به محل کارتان رفتید به همسرتان تلفن بزنید و پس از خوش و بش کردن با وی، بگوئید: عزیزم نگران تهیه شام نباش، زیرا من موقع برگشت شام می‌خرم و به خانه می‌آورم.

ویتامین B6 مخصوص خانمها !
اين نوع ویتامین را خانمهاي محترم مصرف کنند : با کاغذهای پشت چسب دار حرف خود را بزنید
این نوع کاغذهای کوچک پشت چسب دار را می‌توانید از فروشگاههای بزرگ یا مغازه‌های لوازم تحریری خریداری کنید. سپس یادداشتهای خود را در جاهایی که اصلاً احتمالش را نمی‌دهد بچسبانید، به طوری که وقتی صبح آمادۀ رفتن به محل کارش می‌شود ببینید. به طور مثال این نوشته‌ها را می‌توانید بر روی کیف دستی او، بر روی داشبرد اتومبیلش و یا روی درب یخچال و فریزر بچسبانید و در همه ي آنها بنویسید که به نظرتان او چقدر عالی و قدرتمند و دوست داشتنی است و چقدر از اینکه همسر او هستید احساس خوشحالی و شادمانی دارید و در نهايت چقدر او را دوستش داريد..

  حقایق طاقت‌فرسای زندگی روزمره، فضای کمی برای خوش‌بینی باقی می‌گذارد. خبرهای متفاوت به این دلیل بر سر زبان‌ها می‌افتند که نشانه‌هایی از اعمال خشونت، و خون و خونریزی در آنها وجود دارد. در مورد بحران غذایی در آفریقا میشنویم، همه روزه افرادی بدون هیچ دلیل خاصی در خیابان‌های کشورهای مختلف کشته میشوند، سوء‌استفاده‌های جنسی از کودکان هر روز افزایش پیدا می‌کند، و فاجعه‌های هواشناسی با گرم شدن جهانی کره زمین وخیم‌تر می‌شوند. هزینه‌های درمانی با سرعتی بیش از یک جت بالا می‌روند و در صحبت‌های روزمره کودکان شاهد بی‌حرمتی‌ها و دشنام دادن‌های بیشتری هستیم. با چنین وضعیت منفی که ایجاد شده، تعجبی ندارد که سازمان آمارگیری آمریکا اعلام می کند از هر 10 نفر یک نفر به افسردگی مبتلاست.

  خود شما هم ممکن است با خواندن پاراگراف اول دچار یاس و افسردگی شوید. اما صبر کنید! هنوز جای امیدواری باقی است؛ در این دنیا چیزی به نام "هوش خوش‌بینی" نیز وجود دارد. این نوع خوش‌بینی هیچ یک از حقایق تلخ دنیای امروزی را انکار نمی‌کند، بلکه به دنبال یافتن راهی برای مقابله با مشکلات است. "مارتین سلیگمن" که کار اصلی زندگی خود را بررسی و مطالعه بر روی خوش‌بینی و شادی قرار داده، معتقد است که می توان هنر خوش‌بینی را آموزش دید و یاد گرفت.

  این مراحل پایه‌ای را در نظر بگیرید:

  1- بر روی چیزی تمرکز کنید که قدرت کنترل آنرا داشته باشید. خود را درگیر مسائلی که از عهده‌تان خارج است نکنید. شاید نتوانید گرم شدن کره زمین را کنترل کنید، اما میتوانید در مصرف انرژی صرفه‌‌جویی کنید. شاید نتوانید کل سیستم شرکت را کامپیوتری کنید، اما می‌توانید خودتان را با مهارت‌های عرضه و تقاضا مدرن مجهز کنید.

  2- وقایع را ارزیابی کرده و از متهم کردن خود دست بردارید. همیشه یک راه دیگر برای نگاه کردن به شرایط و موقعیت‌های مختلف وجود دارد. "لغو سفر هوایی باعث شد من به ملاقات مهمی که برنامه‌ریزی کرده  بودم نرسم." کاری است که شده؛ تنها کاری که از دستتان بر می‌آید این است که ببینید چه کاری را می‌توانید جایگزین آن امر کنسل شده بکنید.

  3- به اندازه "کافی" فکر کنید. زمانیکه توجه خود را به نداشته‌ها معطوف می‌کنیم، به راحتی از فکر کردن به چیزهایی که داریم محروم می‌شویم. به عنوان مثال اگر در حال خواندن این مقاله هستید می‌توانید به خود بگویید به اندازه کافی وقت، هوش و ذکاوت دارید و به کامپیوتر و اینترنت هم دسترسی دارید.

  4- به دنبال جمع‌آوری واکنش‌های خوش‌بینانه باشید. مانند یک کشاوزر که از زمین زراعی خود مراقبت می‌کند شما هم وظیفه دارید تا از خوش بینی خود مراقبت کرده آنرا آبیاری کنید، غذا بدهید و در صورت لزوم حرص نمایید. همه ما در زندگی خود شاهد روزهایی بودیم که بدبینی به سراغمان آمده، همیشه باید با حقیقت مواجه شوید و مراقب باشید تا تخیل و تفکرات پوچ و منفی ذهنتان را اشغال نکنند. حدس و گمان را کنار بگذارید و با مسائل و مشکلات خود منطقی برخورد کنید. از خود بپرسید توانایی انجام چه کارهایی را دارید تا با پاسخ به آن احساس قدرت بیشتری در وجودتان ایجاد شود. باید به حقایق رجوع کنید و به دنبال گزینه‌های متفاوت باشید تا خدای نکرده به دام مطلبی که اکساندر گراهام بل به ما اخطار داده نیفتیم: "آنقدر به یک در بسته خیره نشوید تا دری را که باز است از خاطر ببرید."

  5- به قدرت نسل آینده توجه کنید. کودکانی که از پدر و مادرهای افسرده متولد میشوند گرایش بیشتری به افسردگی دارند. کودکانی که دارای والدین خوش‌بین هستند، خودشان نیز بالطبع خوش‌بین‌تر هستند. شما کدام گروه را انتخاب می‌کنید؟

  البته باید توجه داشته باشید که حتی اگر والدین شما منفی‌گرا بودند، خودتان باید مصمم شوید که بدبینی را کنار بگذارید و افکار منفی را از خود دور کنید. بله شاید انجام این کار قدری دشوار باشد اما اگر قدری تمرین کنید، خوش بینی به مرور زمان ملکه ذهنتان خواهد شد.

  سرانجام باید اظهار داشت که هوش خوش‌بین به درستی می‌داند که تغییر و بی نظمی غیر قابل اجتناب است و باید از آن مانند سایر موانع عبور کرد. در زمان بروز چنین شرایطی باید هر اقدامی که از دستتان بر می‌آید انجام دهید؛ همین که مستعد تلاش کردن باشید، کفایت می‌کند.

موفقيت يعني همانطور كه دوست داريد زندگي كنيد، نه آنطور كه شرايط مجبورتان ميكند

افرادی که اعتماد‌ به ‌نفس ضعیفی دارند به طور مداوم، با خود افکار منفی را مرور می‌کنند.

از تو بگذشتم و بگذاشتمت با دگران

رفتم از كوي تو ليكن عقب سرنگران

ما گذشتيم و گذشت آنچه تو با ما كردي

تو بمان و دگران واي بحال دگران

مي‌روم تا كه به صاحبنظري باز رسم

محرم ما نبود ديده‌ي كوته‌نظران

دلِ چون آينه‌ي اهل صفا مي‌شكنند

كه ز خود بي‌خبرند اين زخدا بي‌خبران

سهل باشد همه بگذاشتن و بگذشتن

كاين بود عاقبت كار جهان گذران

شهريارا غم آوارگي و در بدري

شورها در دلم انگيخته چون نوسفران